Recept bosbessen smoothie
Een bosbessen smoothie is niet alleen een heerlijk verfrissende traktatie, maar ook een bom van gezondheid die perfect past bij elk moment van de dag. Of je nu een voedzaam ontbijt zoekt, een verkwikkend tussendoortje of een lekker toetje, deze smoothie voldoet aan al je wensen.
Ingrediënten
- 400 gram ingevroren bosbessen
- 2 bananen gepeld
- 400 milliliter yoghurt of plantaardige melk zoals amandel-, soja- of kokosmelk
- 2 eetlepels honing ahornsiroop of een andere natuurlijke zoetstof (naar smaak)
- IJsklontjes optioneel, afhankelijk van hoe koud je het wilt
Instructies
- Zorg ervoor dat je alle ingrediënten bij de hand hebt. Als je verse bosbessen gebruikt in plaats van ingevroren, overweeg dan om extra ijsklontjes toe te voegen om je smoothie lekker koel te maken.
- Doe de ingevroren bosbessen, bananen en yoghurt of plantaardige melk in een blender. Voeg de honing of een andere zoetstof toe naar smaak.
- Blend het geheel op hoge snelheid tot het glad en romig is. Als de smoothie te dik is, kun je wat extra melk of water toevoegen om de gewenste consistentie te bereiken.
- Proef de smoothie en voeg indien nodig meer zoetstof of bosbessen toe. Als je een dunnere smoothie wilt, voeg dan wat meer vloeistof toe.
- Verdeel de smoothie over vier glazen. Serveer direct voor de beste smaak en textuur.
Notities
